Воспитывайте полезные привычки с детства
Соблюдение норм здорового образа жизни - надёжная профилактика многих заболеваний. И если Вы хотите, чтобы Ваш ребёнок рос здоровым и крепким, Вы должны позаботиться о том чтобы требования, которые предъявляются к ребёнку, соблюдались всеми членами семьи.
Вы должны не только говорить ребёнку, что надо мыть руки, но и научить его это делать правильно: хорошо намылить руки и смыть всю пену, а затем досуха вытереть полотенцем.
Не забывайте напомнить ему, что руки надо мыть перед едой, после посещения туалета, возвращения с прогулки, игр с животными.
Умеет ли Ваш ребёнок правильно чистить зубы? Покажите ему, как это делается. Чтобы очистить промежутки между зубами от остатков пищи, необходимо верхний ряд зубов чистить движениями шётки сверху вниз, нижний – снизу вверх, причем надо «пройтись» и по внутренней стороне зубов, и делать это утром и вечером.
Научите ребёнка бережному, аккуратному отношению к своим вещам — одежде, книжкам, игрушкам. Вечером он должен собрать игрушки, сложить книжки. Одежду, снятую перед сном, аккуратно сложить.
Приятно смотреть на ребёнка, который сидит за столом прямо, не кладёт локти на стол, ест не торопясь, пользуется столовыми приборами и салфеткой. Всему этому его также надо научить. И не только потому, что это правила культуры поведения, но и потому, что еда наспех, плохопережеванная пища вредна для здоровья.
Гигиеническое воспитание детей в семье может быть успешным только при согласованности действий семьи и детского сада.
Правила здорового аппетита
Самое главное правило - это соблюдение режима.
Когда родители кормят малыша в одно и то же время, то у него формируется привычка. У малыша появляется чувство голода в те часы, когда вы его должны кормить. Так же очень важно каждый день гулять с малышом на свежем воздухе, дневной сон и физическая активность ребенка.
Второе правило, это Разнообразие.
Ежедневно ребенку необходимо получать различные пищевые вещества. Этого можно добиться следующим образом:
1. Кормить ребенка необходимо разнообразной едой. Если это не происходит, то ребенку она надоедает, и он от нее начинает отказываться и не есть. Поэтому необходимо заменять одни продукты другими, которые соответствуют им по пищевой ценности.
2. Не забывайте включать в рацион ребенка свежие овощи, фрукты, зелень, а также кефир и другие кисломолочные продукты. Они способствуют стимуляции и помогают поддерживать аппетит ребенка.
Третье правило. Так же очень важно чтобы отдыхал желудок малыша.
В промежутках между кормлениями очень хорошо давать малышу фрукты, и то в небольшом количестве. Фрукты и соки ребенок должен получать не позже, чем за час до следующего кормления, так как к моменту приема пищи его желудок будет «загружен». Не стоит давать ребенку высококалорийную пищу до еды (конфет, печенья, пирожных и пр.).
Четвертое правило - Ребенку важно настроиться!
За 20–30 минут до приема пищи малыш должен успокоиться, отдохнуть. Помогут ребенку успокоиться определенные моменты:
- мытье рук ребенка, надевание нагрудника, накрывание на стол.
Пятым правилом является сервировка.
Хлеб положите на тарелочку; научите ребенка правильно пользоваться ложкой и вилкой, для чего нужно использовать салфетки. Блюдо для малыша должно выглядеть эстетично.
Шестое правило - Место приема еды малыша.
Обстановка во время кормления должна быть привычной для малыша.
Для этого вы должны выбрать постоянное место для кормления ребенка. Знакомая обстановка успокаивает малыша и настраивает его на кормление, а манящий запах готовящейся еды очень хорошо вызывает у ребенка аппетит.
Седьмое правило - Не торопите!
Во время кормления вы не должны торопить малыша. Вы должны подстроиться под темп малыша приема еды.
Восьмое правило - Сосредоточьтесь!
Во время приема еды ребенок не должен отвлекаться. В это время телевизор должен быть выключен, на столе не должно быть ни каких игрушек и книжек - это все его отвлекает от еды.
Девятое правило - Спокойствие.
1. Не стоит нервничать, если ваш ребенок отказался от обеда или не съел второе. В том, что малыш сегодня не доел - нет ничего страшного.
2. Не стоит показывать своего удивления, если малыш съел продукт, от которого раньше отказывался.
3. Никогда не следует упрашивать, не уговаривать, не приказывать его что-то съесть; иначе вы вообще отобьете желание есть все остальное.
4. Не манипулируйте любимым блюдом ребенка - это формирует иное отношение к питанию: малыш начинает использовать кормление для достижения своих целей.
Обувь для детского сада
Помните, как легко танцевала золушка в хрустальных туфельках? Удобная пара обуви и в жизни способна творить чудеса…
Вещи для детей мы выбираем с особой тщательностью, ведь хочется, чтобы кроха был одет удобно, красиво и модно, чтобы его в любой жизненной ситуации не покидало ощущение комфорта. Особенно важно быть внимательным, если речь идёт о покупке детской обуви. Ведь не случайно на Востоке говорят, что здоровье начинается со здоровых ног…
Экономить на здоровье нельзя - эта истина общеизвестна. Поэтому, отправляя малыша в детский сад, важно купить ему такую обувь, чтобы он чувствовал себя комфортно в любой ситуации: и во время подвижных игр, и в спортивном зале, и занимаясь танцами…
Под словами «сменная обувь» мы привыкли подразумевать тапочки, хотя суть этого понятия иная - обувь, которую меняют в зависимости от рода занятий. И не исключено, что вашему малышу потребуется даже не одна, а несколько пар разной обуви. В каждом конкретном случае всё зависит от потребностей…
Чтобы детские ножки были здоровыми, обувь, в которой кроха проводит большую часть дня, должна быть:
· лёгкой (ножка не устанет);
· максимально открытой, чтобы ножка могла свободно дышать и не нарушался нормальный теплообмен;
· устойчивой, имеющей анатомическую стельку, супинатор, фиксированную прочную пятку и надёжно защищённый от ударов носок;
· подошва должна быть при известной твердости упругой и лёгкой (идеальна двухслойная подошва, верхний слой- пробка, нижний - резина).
· материал для верха обуви - по возможности натуральный (такая обувь «дышит» и хорошо поглощает влагу).
Выбирая обувь для постоянного ношения в детском саду, лучше остановите свой взгляд на сандалиях, а не на тапочках. Главное достоинство тапочек - их невысокая стоимость, а значит, возможность менять довольно часто по мере роста ноги. Но, к сожалению, этим все плюсы исчерпываются. Тапочки, как правило, имеют форму, близкую к овалу, а детская ступня скорее напоминает веер - довольно узкая пятка, но широкая плюсневая кость и короткие пухленькие пальчики. Но особенно опасны шлёпанцы, потому что здесь к «прелестям» тапочек добавляется незафиксированная пятка, что на порядок увеличивает вероятность травм при любом неловком движении. А правильно выбранные сандалии позволяют этого избежать. Присмотритесь к модели с широким носком, анатомической стелькой и супинатором, жёсткой фиксированной пяткой, снабжённой по верхнему краю мягким валиком (он предохраняет ногу от мозолей). Не сомневайтесь, вашему малышу в них будет и удобно, и безопасно.
О мерах профилактики педикулеза дома и в организованных детских коллективах
По данным Всемирной организации здравоохранения постоянному риску заражения педикулезом подвержены несколько миллиардов людей во всем мире. Педикулез является самым распространенным паразитарным заболеванием независимо от уровня экономического развития страны. Педикулез – это паразитарное заболевание кожи и волос. Основным симптомом педикулеза является зуд кожи, который возникает в результате укуса человека вошью и попадания в ранку слюны паразита, что и вызывает местное раздражение. Со временем из – за зуда на коже появляются экскориации (расчесы), корочки и мокнущие ранки. Самой явной причиной появления вшей считается несоблюдение правил личной гигиены, именно поэтому большинство людей думает, что вши могут завестись только у асоциальных личностей, однако это неверно, ведь педикулезом может заразиться даже самый чистоплотный ребенок, живущий в комфортных условиях. Основной способ заражения педикулезом – это несвоевременный контакт здорового ребенка с больным. Чаще всего дети приносят вшей из различных детских учреждений.
Эпидемиологическая обстановка по педикулезу на территории Ярославской области в настоящее время остается актуальной.
В 2017 году за 7 месяцев в Ярославской области зарегистрировано 436 случаев педикулеза (33,93 на 100 тыс. населения).
Показатели пораженности педикулезом населения за 2012-2016 гг.
|
|
2012 г. |
2013 г. |
2014 г. |
2015 г. |
2016 г. |
|
Число случаев по Ярославской области |
1391 |
885 |
865 |
951 |
794 |
|
Показатель по Ярославской области на 100 тыс. населения |
104,29 |
67,54 |
67,17 |
73,94 |
61,88 |
|
Показатель по РФ |
185,9 |
180,3 |
192,6 |
166,95 |
145,62 |
Наибольший процент пораженности педикулезом в структуре осмотренных отмечается у учащихся общеобразовательных школ (0,13%) и у детей дошкольных образовательных организаций (0,04%).
Мероприятия, проводимые в детских учреждениях, должны быть направлены на создание санитарно-гигиенических условий, предупреждающих занос и распространение педикулеза.
В организованный детский коллектив запрещается принимать детей, пораженных педикулезом (вши, гниды). При выявлении детей пораженных педикулезом, они отстраняются от посещения дошкольной образовательной организации. Прием детей в дошкольные образовательные организации допускается при наличии медицинской справки об отсутствии педикулеза.
При обнаружении педикулеза обучающиеся на время проведения лечения отстраняются от посещения организацию. Они могут быть допущены в общеобразовательные организации только после завершения комплекса лечебно – профилактических мероприятий с подтверждающей справкой от врача.
За лицами, контактирующими с больным педикулезом, устанавливается медицинское наблюдение сроком на один месяц с проведение осмотров 1 раз в 10 дней с занесением результатов осмотра в журнал.
В целях профилактики педикулеза среди детей организованных коллективов необходимо:
- повысить ответственность администрации и педагогов школ по обеспечению мер профилактики педикулеза;
- обеспечить своевременное принятие необходимых мер по ликвидации выявленных очагов педикулеза;
- проводить постоянную разъяснительную работу с родителями и учащимися школ по мерам профилактики педикулеза, используя различные формы (распространение памяток, диктанты, изложения, родительские собрания и др.)
Обращаем внимание населения и медицинских работников медицинских организаций и детских учреждений на своевременное выявление очагов педикулеза, в особенности после каникул, когда происходит активное общение детей во время массовых детских мероприятий.
В целях своевременного выявления педикулеза, родителям рекомендуется регулярно осматривать своих детей. Чтобы обезопасить себя и своих детей необходимо соблюдать правила личной гигиены (волосы ежедневно тщательно расчесывать, своевременно мыть и стричь; не допускать передачи личной расчески другим лицам; ежедневно мыться, менять нательное и постельное белье по мере загрязнения, но не реже, чем через 7 - 10 дней).
Если вы выявили педикулез необходимо:
- проверить всех членов семьи в тот же день, как обнаружили педикулез у вашего ребенка;
- обработать волосистую часть головы педикулицидным средством, применяя его в соответствии с инструкцией к препарату;
- пропустить ватный жгутик или нитку сквозь зубцы частого гребня, который необходимо обильно смочить теплым 6% уксусом и вычесать гниды, затем промыть волосы;
- обработать расчески, заколки, щетки пораженного методом протирания 70% спиртом или обдать кипятком.
Будьте внимательны к себе и окружающим!
(информация предоставлена Роспотребнадзором по Ярославской области)
Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)
Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу ежегодно заболевающих людей. Несмотря на постоянные усилия, направленные на борьбу с возбудителями гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ победить их до сих пор не удается.
Ежегодно от осложнений гриппа погибают тысячи человек. Это связано с тем, что вирусы, прежде всего вирусы гриппа и коронавирусы обладают способностью менять свою структуру и мутировавший вирус, способен поражать человека вновь. Так, переболевший гриппом человек имеет хороший иммунный барьер, но, тем не менее, новый измененный вирус, способен легко проникать через него, так как иммунитета против этого вида вируса организм пока не выработал.
Для кого наиболее опасна встреча с вирусом?
Особо тяжело переносят инфекцию дети и пожилые люди, для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания. Дети болеют более тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.
Группы риска
· Дети
· Люди старше 60 лет
· Люди с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких)
· Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность)
· Беременные женщины
· Медицинские работники
· Работники общественного транспорта, предприятий общественного питания
Каким образом происходит заражение?
Инфекция передается от больного человека здоровому через мельчайшие капельки слюны или слизи, которые выделяются во время чихания, кашля разговора. Возможна и контактная передача.
Симптомы
В зависимости от конкретного вида возбудителя симптомы могут значительно различаться, как по степени выраженности, так и по вариантам сочетания.
· Повышение температуры
· Озноб, общее недомогание, слабость головная боль, боли в мышцах
· Снижение аппетита, возможны тошнота и рвота
· Конъюнктивит (возможно)
· Понос (возможно)
В среднем, болезнь длится около 5 дней. Если температура держится дольше, возможно, возникли осложнения.
Осложнения
· Пневмония
· Энцефалит, менингит
· Осложнения беременности, развитие патологии плода
· Обострение хронических заболеваний
Лечение заболевания проводится под контролем врача, который только после осмотра пациента назначает схему лечения и дает другие рекомендации. Заболевший должен соблюдать постельный режим, полноценно питаться и пить больше жидкости.
Антибиотики
Принимать антибиотики в первые дни заболевания - большая ошибка. Антибиотики не способны справиться с вирусом, кроме того, они неблагоприятно влияют на нормальную микрофлору. Антибиотики назначает только врач, только в случае развития осложнений, вызванных присоединением бактериальной инфекции. Принимать антибактериальные препараты в качестве профилактики развития осложнений – опасно и бесполезно.
Заболевший человек должен оставаться дома и не создавать угрозу заражения окружающих.
Профилактика
Самым эффективным способом профилактики гриппа является ежегодная вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно. Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации октябрь-ноябрь. Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6-месячного возраста.
Вакцины против большинства возбудителей острых респираторных вирусных инфекций не разработаны.
Универсальные меры профилактики
· Часто и тщательно мойте руки
· Избегайте контактов с кашляющими людьми
· Придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность)
· Пейте больше жидкости
· Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь
· Реже бывайте в людных местах
· Используйте маску, когда находитесь в транспорте или в людных местах
· Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах
· Не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками
При первых признаках вирусной инфекции – обратитесь к врачу!
ПАМЯТКА
родителям по профилактике новой коронавирусной инфекции COVID–19
Для защиты своего ребенка родителям необходимо знать способы передачи коронавируса, основные симптомы заболевания, а также меры профилактики коронавирусной инфекции.
Способы передачи коронавирусной инфекции:
*воздушно-капельным путём (при кашле, чихании, разговоре);
* воздушно-пылевым путём (с пылевыми частицами в воздухе);
*контактно-бытовым путём (через рукопожатия, предметы обихода);
Основные симптомы коронавирусной инфекции:
*высокая температура тела;
*кашель (сухой или с небольшим количеством мокроты);
*одышка, ощущения сдавленности в грудной клетке;
*повышенная утомляемость;
*боль в мышцах, боль в горле;
*заложенность носа, чихание.
Редкие симптомы:
*головная боль, озноб;
*кровохарканье;
*диарея, тошнота, рвота.
Меры профилактики коронавирусной инфекции:
1. Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
2. Закрывайте рот и нос при чихании и кашле. Используйте для этого платок или салфетку, а не собственную ладонь. После чихания / кашля обработайте руки дезинфицирующим средством либо помойте с мылом.
3. Тщательно мойте руки с мылом и водой после возвращения с улицы, из туалета, контактов с посторонними людьми, перед едой.
4. Постарайтесь не дотрагиваться до лица грязными руками. Если необходимо дотронуться до лица предварительно воспользуйтесь дезинфицирующим средством либо помойте руки с мылом.
5. Дезинфицируйте гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь.
6. Не пожимайте руки и не обнимайтесь в качестве приветствия и прощания.
7. Пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка).
8. Старайтесь соблюдать дистанцию и держитесь от людей на расстоянии как минимум 1.5 метра, особенно если у них кашель, насморк или другие признаки заболевания
9. Не посещайте общественных мест: торговых центров, спортивных и зрелищных мероприятий.
10. Старайтесь избегать передвигаться на общественном транспорте в час пик.
11. Используйте одноразовую медицинскую маску (респиратор) в общественных местах, меняя ее каждые 2-3 часа.
Памятка по профилактике и раннему выявлению новой коронавирусной инфекции